สอบครูผู้ช่วย สอบบรรจุครู ข่าวการศึกษา
สอบครูผู้ช่วย สอบบรรจุครู ข่าวการศึกษา
วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย
วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย

Advertisement

วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย

(ลงประกาศเมื่อวันที่ 2017-08-28 เปิดอ่านแล้ว : 1690 ครั้ง)

เพิ่มเพื่อน

Advertisement

วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย


วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย


งานวิจัยจากอังกฤษเผยว่าเด็กเล็กที่ใช้เวลาเล่นสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตมาก ๆ ส่งผลให้มีช่วงเวลาในการนอนหลับน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย




          วัยเด็กเป็นช่วงเวลาแห่งการเจริญเติบโต และเป็นวัยที่ต้องการการนอนมาก ๆ เพราะในช่วงเวลาที่เด็กนอนหลับนั้น ร่างกายของเด็กจะเกิดกระบวนการพัฒนาเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย แต่เมื่อไม่นานมานี้ ได้มีงานวิจัยเผยว่าการที่เด็กเล่นสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตระบบหน้าจอสัมผัสนั้นจะส่งผลให้เด็กนอนหลับน้อยลงกว่าที่ควรจะเป็น

วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย

      มหาวิทยาลัยเบอร์เบ็คในกรุงลอนดอนแห่งประเทศอังกฤษ ได้ทำการวิจัยในกลุ่มคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกอายุต่ำกว่า 3 ขวบ จำนวน 715 ครอบครัว พบว่าเด็กเล็กถึง 75 เปอร์เซ็นต์ได้ใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตระบบหน้าจอสัมผัสในชีวิตประจำวัน โดยเป็นเด็กวัย 6-11 เดือน 51 เปอร์เซ็นต์ และเป็นเด็กวัย 2-3 ขวบ ถึง 92 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งจากการวิจัยพบว่าเด็กที่มีอายุ 6-11 เดือนที่เล่นสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตนั้นจะนอนน้อยกว่าเด็กที่ไม่ได้เล่น โดยการเล่นสมาร์ทโฟนหนึ่งชั่วโมง จะทำให้เด็กนอนน้อยลง 15 นาที

Advertisement


          ด้าน ดร.ทิม สมิทธ์ ผู้ร่วมวิจัย กล่าวว่า แม้ผู้ใหญ่จะนอนน้อยไป 10 นาทีก็ไม่ได้ส่งผลกระทบอะไรมากนัก แต่สำหรับเด็กแรกเกิดแล้ว ร่างกายของเขามีการเจริญเติบโตและสร้างเซลล์สมองอยู่ตลอดเวลา จึงถือเป็นเรื่องสำคัญที่เด็กควรได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ 

วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย

          จากงานวิจัยนี้ อาจทำให้คุณพ่อคุณแม่หลายท่านเกิดความกังวล เพราะในปัจจุบันนี้ หลาย ๆ ครอบครัว ก็เลี้ยงลูกด้วยสมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตกันแทบทั้งนั้น เพราะทำให้ลูกอยู่นิ่ง เลี้ยงง่าย ทำให้ลูกสนุกสนานเพลิดเพลิน แถมคุณพ่อคุณแม่ยังมีเวลาไปทำอย่างอื่นเพิ่มขึ้นอีกด้วย

          แต่อย่างไรแล้วนักวิจัยก็ไม่ได้ห้ามให้เด็กเล่นเสียทีเดียว เพราะกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่สามารถสรุปออกมาได้แน่ชัดว่าการใช้สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ตระบบหน้าจอสัมผัส จะส่งผลต่อระยะเวลาการนอนหลับของลูกมากน้อยเท่าใด อีกทั้งการที่เด็กเล็ก ๆ ได้เล่นสมาร์ทโฟน โดยใช้นิ้วปัด ขีดเขียนหรือลากเส้น จะช่วยพัฒนาการใช้กล้ามเนื้อมัดเล็กของลูกได้ดีและไวกว่าเด็กที่ไม่ได้ใช้

วิจัยเผย เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก ๆ ทำให้หลับยาก พักผ่อนน้อย

          แต่เพื่อพัฒนาการที่ดีและเพื่อความปลอดภัยของลูกในการใช้สมาร์ทโฟน คุณพ่อคุณแม่จึงควรจำกัดการใช้งานของเด็ก ๆ ไม่ให้เล่นอุปกรณ์พวกนี้มากเกินไป โดยในเด็กอายุ 2–5 ขวบ ควรจำกัดเวลาเล่นไม่เกินวันละ 1 ชั่วโมง และไม่ควรให้เล่นก่อนนอน หรือควรเว้นระยะห่างอย่างน้อยราว ๆ หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน เช่นเดียวกับการจำกัดเวลาในการดูทีวี เพื่อให้เด็กได้ทำกิจกรรมอย่างอื่นบ้าง เช่น การเล่นของเล่น หรือการวิ่งเล่นออกกำลังกาย เป็นต้น

          อุปกรณ์แท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนอาจไม่ได้เลวร้ายสำหรับลูกเสมอไป หากเราเลือกใช้มันเป็นตัวช่วยสร้างเสริมพัฒนาการการเรียนรู้ของลูก โดยเฉพาะในปัจจุบันนี้มีเทคโนโลยีใหม่ ๆ เกิดขึ้นตลอดเวลา คุณพ่อคุณแม่จึงจำเป็นต้องศึกษาหาข้อมูล ทั้งข้อดีและข้อเสียของอุปกรณ์ใหม่ ๆ เหล่านี้ พร้อมใช้วิจารณญาณในการเลือกใช้เทคโนโลยีให้เหมาะสมกับวัยของเขาค่ะ

ข้อมูลจาก : bbc.com, engadget.com/,
https://www.google.co.th/

**เปิดอ่านข่าวน่าสนใจ**

ดาวน์โหลดฟรี!! โปรแกรมจัดตารางเรียน

ดาวน์โหลดฟรี!! โปรแกรมจัดตารางเรียน(9921)

คุณครูดาวน์โหลดไปใช้เลย!! ระบบดูแลช่วยเหลือนักเรียน 4.0

คุณครูดาวน์โหลดไปใช้เลย!! ระบบดูแลช่วยเหลือนักเรียน 4.0(35471)

ดาวน์โหลดที่นี่!! หลักสูตรต้านทุจริตศึกษา แผนการจัดการเรียนรู้ ระดับชั้นประถมศึกษาตอนต้น

ดาวน์โหลดที่นี่!! หลักสูตรต้านทุจริตศึกษา แผนการจัดการเรียนรู้ ระดับชั้นประถมศึกษาตอนต้น(18631)

ตัวอย่างเครื่องมือประเมินคุณภาพตามมาตรฐานการศึกษาระดับปฐมวัยและระดับขั้นพื้นฐาน

ตัวอย่างเครื่องมือประเมินคุณภาพตามมาตรฐานการศึกษาระดับปฐมวัยและระดับขั้นพื้นฐาน (17504)

ไฟล์word!! แบบคำขอมีวิทยฐานะ (วฐ.1-3) สำหรับคุณครู แบบใหม่ (ว21) ครบทุกสังกัด!!

ไฟล์word!! แบบคำขอมีวิทยฐานะ (วฐ.1-3) สำหรับคุณครู แบบใหม่ (ว21) ครบทุกสังกัด!! (23858)

เอกสาร หลักฐาน การศึกษา ตามหลักสูตร แกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช ๒๕๕๑

เอกสาร หลักฐาน การศึกษา ตามหลักสูตร แกนกลางการศึกษาขั้นพื้นฐาน พุทธศักราช ๒๕๕๑ (8413)

“ตัวอย่างวิจัยในชั้นเรียน” หลายร้อยเรื่อง (ไฟล์ PDF และ ไฟล์ Word แก้ไขได้)

“ตัวอย่างวิจัยในชั้นเรียน” หลายร้อยเรื่อง (ไฟล์ PDF และ ไฟล์ Word แก้ไขได้) (26289)

14 รูปแบบ การจัดโต๊ะในห้องเรียน เพื่อสร้างบรรยากาศแห่งการเรียนรู้

14 รูปแบบ การจัดโต๊ะในห้องเรียน เพื่อสร้างบรรยากาศแห่งการเรียนรู้ (47273)

สพฐ.เผยแพร่ หน่วยการเรียนรู้ Active Learning ที่ได้รับรางวัลเพื่อเป็นตัวอย่างให้กับครูในการออกแบบหน่วยการเรียนรู้

สพฐ.เผยแพร่ หน่วยการเรียนรู้ Active Learning ที่ได้รับรางวัลเพื่อเป็นตัวอย่างให้กับครูในการออกแบบหน่วยการเรียนรู้(22795)

คำอธิบายและไฟล์ตัวอย่าง “การพิมพ์หนังสือราชการ” ที่ถูกต้อง ตามระเบียบ งานสารบรรณ

คำอธิบายและไฟล์ตัวอย่าง “การพิมพ์หนังสือราชการ” ที่ถูกต้อง ตามระเบียบ งานสารบรรณ(10902)


Tags
วิจัยเผย
เด็กเล่นสมาร์ทโฟนมาก
ทำให้หลับยาก
พักผ่อนน้อย